月曜日だからはりきって、１０時にはフィットネスについて
行動開始！
１０時３０分から はじめてエアロをやって
１１時１５分から エアロベーシックにも参加した。
その後筋力トレーニングマシーンを使って腕や太もも腹と
１０回３セットを目標に頑張った。
その後、ゆっくりしてから岩盤浴にはいった。
ただ、帰りの時間が３時だったということもあって
太陽がカンカンに照りつけ、脱水症状を起こさないように
こまめに水を飲みがら帰っても体に熱がこもってしまい、
またもや熱中症っぽくなってしまった。
自転車ぢゃ〜暑いのかのぉ〜。
