月曜日だからはりきって、１０時にはフィットネスについて 行動開始！ １０時３０分から はじめてエアロをやって １１時１５分から エアロベーシックにも参加した。 その後筋力トレーニングマシーンを使って腕や太もも腹と １０回３セットを目標に頑張った。…