月曜日だからはりきって、１０時にはフィットネスについて 行動開始！ １０時３０分から はじめてエアロをやって １１時１５分から エアロベーシックにも参加した。 その後筋力トレーニングマシーンを使って腕や太もも腹と １０回３セットを目標に頑張った。…

本日から入会しました。http://www.wowd.jp/shop/shinyokohama/shinyokohama.html！！ 近くになかなかいい所がなくて、ちょっと遠いけど自転車で通うことに。 もう、行くだけで汗だくになるのですが・・・。 ここは、岩盤浴もできるので大変楽しみです。 ミ…