12:33 昨日のサイクリングで、普段使わない筋肉が痛い・・・。特に腕と脇16:38 ベーグル作りました。 http://twitpic.com/18ifir19:57 実家からネギを大量にもらえたので、簡単旨い！ 炊き込みネギ飯 http://bit.ly/9OzKAk これ作ってます。今のところ香りは…